Дами, вреди да јадете јогурт една недела, барем не штети, а може да ослабeте 6 килограми

од Vladimir Zorba

Диетата стана позната меѓу луѓето кои сакаат да ослабат со ефикасност. Таа е едноставн и дава гаранции дека можете да влезете во форма едвај за 7 дена. Можно е со оваа диета да симнете околу 4 и 6 килограми.

Само треба јогурт во неограничено количество, но потрошувачката на другите производи, потребно е да ги почитувате.

Диетолозите исто го признаваат ефектот на диетата со кисело млеко, но предупредуваат дека овој режим на исхрана не треба да се употребува прекумерно.
Еднаш на два месеци е оптимален период во кој можете да ја повторите диетата, како во седумте денови од неделата освен јогурт треба да конзумирате и други јадења.

Во првиот, вториот и третиот ден во менито треба да додадете варен ориз и варен компир, а е дозволено и да пиете по една чаша бело вино.
Во четвртиот, петтиот и шестиот ден се овозможува да јадете варено или печено пилешко филе. Можете да додадете и гарнир од свеж зеленчук. Во овие денови алкохолот не е дозволено.

Седмиот ден можете да јадете само овошје без банани и грозје, како и јогуртот, се разбира.
На последниот ден од диетата можете да испиете една чаша бело вино.

Специјалистите за исхрана велат дека откако ќе завршите со диетата, важно е да не почнувате со обилната потрошувачка на храна, а постепено да ја зголемувате количината на производите со кои се храните.

За време на диетата кафето и чајот се дозволени, под услов да не надминуваат количината од една чаша на ден.
Според диетолозите прехранбениот режим е тежок само во првите два дена, но потоа телото се прилагодува на оброците.

Слични содржини