Направете здрава и вкусна салата со ореви и урда за помалку од 10 минути. Потребни состојки за оваа лесна закуска:

• 100 грама ситно сецкани ореви
• 100 грама свежа краставица
• 200 грама урда
• 1 грам куркума
• свеж магданос
• и сусам

Измешајте ја смесата додека добиете хомогеност. Може да се користи како додатот во зелени салати, предјадења и тестенини.