Каква е формата на вашето задник? Излегува дека таа е индикатор не само за нашиот сексапил, но и за нашата здравствена состојба. Видете повеќе во следните редови.

Квадратна форма

Оваа форма на задникот покажува дека носителот е во добра здравствена состојба. Меѓутоа, ако не ви се допаѓа, со спорт би можеле да го стегнете и подобрите изгледот. Едни од најдобрите вежби се сквотови.

Исто така може да правите вежба, во која сте легнати на една страна со испружени нозе. Започнете да ја кревате едната нога на околу 20-30 см. На секоја страна направете 3 серии по 10 повторувања, со постепено зголемување на сериите.

Тркалезна форма

Оваа форма на задникот покажува идеална рамнотежа на хормоните во вашето тело. Според некои студии, дамите со заоблен задник раѓаат интелигентни и здрави деца. За да ја зачувате оваа секси форма, не заборавајте не само да се храните балансирано, но и секој ден да правите сквотови.

Облик на срце
Оваа форма на задникот сугерира за дефицит на женскиот хормон естроген или тоа е можно да се случи во зрелоста. За да го намалите ризикот од дефицит на хормонот е важно да се храните балансирано и да спортувате. Соодветни практики се јога и пилатес.

Форма на триаголник

Триаголна форма на задникот исто сугерира за дефицит на естроген. Ова може да предизвика промени во расположението, несоница, нередовна менструација, губење на либидото, недостаток на енергија. Поткаснувајте повеќе овошје и зеленчук, по можност избегнувајте хормонални контрацептиви и се разбира спортувајте.