Клетките во човековото тело се изградени од 70-75% вода, но роцентот варира во зависност од полот, возраста, килограми. На пример жените имаат помалку процент на вода од мажите.
Со возраста количеството вода во човечкиот организам се намалува. Дебелаителуѓе имаат во телоот помалку течности од послабите.
Водата го подобрува варењето, работата на срцето и целиот васкуларен систем; го намалува ризикот да се разболиме од рак; го очистува организмот од токсини; лекува главоболката; ни помага да ослабеме; ја прави кожата ни поцврста и млада; дава ни енергија.
Еве колку точно вода на ден треба да земате спрема тежината.
Во првата колона се прикажани килограмите, а во вториот – количеството вода. За ваша погодност количеството вода е измерено и во чаши од по 0,250 литри.
9 кг – 0,25 литри, или 1 чаша
18 килограми – 0,50 литри, или 2 чаши
27 килограми – 0,75 литри, или 3 чаши
36 кг – 1,00 литри, или 4 чаши
45 кг – 1,25 литри, или 5 чаши
54 килограми – 1,50 литри, или 6 чаши 63 кг – 1,75 литри, или 7 чаши
72 кг – 2,00 литри, или 8 чаши
81 кг – 2,25 литри, или 9 чаши
90 кг – 2,50 литри, или 10 чаши
99 кг – 2,75 литри, или 11 чаши 1
08 килограми – 3,00 литри, или 12 чаши
Кога зборуваме за вода, тоа значи вода, а не чај, сок, кафе … Водата е хемиско соединение кое при собна температура претставува транспарентна течност без мирис и боја.
Покрива околу 71 проценти од површината на Земјата. Тврдатао физичката состојба на водата е мраз, а гасовити – водена пареа. Хемиската формула е H2O.