Да се разделиш со неколку килца за три дена изгледа доста привлечно. Особено кога тоа вклучува вкусен плод како ананас. Во денешно време една од најголемите “болести” е дебелината. И тоа се должи најмногу на неправилна исхрана. Никогаш не е доцна да преземете чекори, а еве и една “магична диета”, која може да ве мотивира.
Диетата со ананас е многу ограничувачка и дава брзи резултати, па затоа не треба да се прави повеќе од 5-6 дена. Со неа може да намалите од телесната тежина меѓу 2 и 5 килограми без да наштетите на вашето здравје. Ананасот содржи многу важни материи, меѓу кои е бромелаинот кој помага при согорувањето на мастите.
Диетолозите препорачуваат ананас поради ниската содржина на калории и високото ниво на калиум кој помага на организмот да се елиминира вишокот на вода.
Овој егзотичен плод содржи ензими кои го засилуваат согорувањето на масти и го нормализираат варењето. Ананасот содржи доста витамини и минерали, затоа за време на диетата нема да се чувствувате без енергија.
Постојат две варијанти на оваа диета:
2-дневна диета со ананас
За време на овие два дена може да консумирате само ананас, вода и цеден сок од ананас. Јадете во просек по 2 кг ананас на ден и барем 2,5 литри вода. Резултатот е минус 2 кг.
5-дневна диета со ананас
5-дневната диета е полесна за почитување, бидејќи кон ананасот може да додаваме и други јадења. За подобри резултати користете свеж ананас, а не конзервиран.
Појадок: 2-3 парчиња ананас, 1 чаша нискомаслен јогурт и малку овес.
Ужина: 1 чаша ананасов цеден сок, 1 тост пченкарен леб и 1 варено јајце.
Ручек: супа од зеленчук; грилована риба или пилешко.
Ужина: 1 чаша ананас, помешан со 1 чаша нискомаслен јогурт.
Вечера: Пилешко и салата од ананас.
Освен ананасов сок може да пиете вода, незасладен чај и вода со лимон.