3-дневно мени, со што ќе ослабете двојно побрзо, а и ќе изгледате уште поубаво

од Vladimir Zorba

Со него ќе откриете дека е можно да  се живеете и без шеќер

Скоро секој од нас се обидува да живее здраво и да ослабне, за да си го подобри здравјето и да изгледа поубаво. Избегнување на шеќер е многу поважно од избегнување на масти, и тоа е правилото, според кое треба да се храните!

Ако престанете да се плашите од масти, а за сметка на тоа се откажете од шеќерите, очекувајте дека ќе ослабете двојно побрзо, како и ќе имате повеќе енергија, поубава кожа и коса.

Ако  го лимитирате земањето на шеќери или целосно ги исфрлите од исхраната, можете да заборавите за лошиот сон.

За да дознаете дека не ви се потребни, за да бидете среќни и сити, лекари и диетолози нудат едно кратко мени, кон кое може да се придржувате.

Доволно е да пробате 3 дена и да ја забележат разликата.

Појадок
• Сендвич со шунка или сланина
• Варени јајца со мала количина мајонез
• Кафе со малку млеко и парче сирење
• меко сирење со шумски плодови и павлака по желба
• салата од свеж зеленчук со маслинки

ручек
• Месо по желба
• Супа
• Салата
• Карфиол
• Риба

ужина или вечера
• Печени зеленчук (карфиол, брокула, спанаќ, пиперки)
• Кисемо млеко со ниска масленост
• Тост со авокадо и лосос
• Секоја опција од појадокот

Пробајте и јавете колку ви е убаво. Ова е особено добро претпразнично, ако веке знаете дека ке се прејадувате.

Слични содржини