Без тегови, без опрема – 30 минути вежбање за цврсто тело

од desk2

 

Овој 30-минутен тренинг е идеален за луѓе кои имаат основно ниво на физичка подготвеност, но сакаат да го зацврстат телото без да мора да одат во теретана и да вежбаат со тегови и опрема.

Системот на фитнес инструкторката Аби Полок се состои од вежби со сопствената тежина, па потребно ви е само чергиче за вежбање и удобна спортска облека за да го одржите вашиот тренинг дома, на тераса, на плажа, во парк… каде вам ви е најудобно.

https://www.youtube.com/watch?v=nRYL4ENnWl4

Слични содржини