234
Овој 30-минутен тренинг е идеален за луѓе кои имаат основно ниво на физичка подготвеност, но сакаат да го зацврстат телото без да мора да одат во теретана и да вежбаат со тегови и опрема.
Системот на фитнес инструкторката Аби Полок се состои од вежби со сопствената тежина, па потребно ви е само чергиче за вежбање и удобна спортска облека за да го одржите вашиот тренинг дома, на тераса, на плажа, во парк… каде вам ви е најудобно.
https://www.youtube.com/watch?v=nRYL4ENnWl4