Едноставен и брз напиток за имунитет кој ќе ви се допадне!

од Radmila Tasevska

За неколку минути до вкусен пијалак за зајакнување на имунитетот!

Не можеме да ја излечиме класичната настинка, но можеме да ги олесниме симптомите и да се чувствуваме малку подобро. Веројатно секој од нас во одреден момент посегнал по домашните препарати како чаеви, разни пијалаци, тоници, пасти и слично за да се чувствуваме барем малку полесно.

Важно е да се напомене дека во одредени ситуации домашните препарати нема да бидат доволни и дека е потребно навреме да се препознае кога настинката или благиот вирус ќе преминат во нешто посериозно и соодветно да се побара лекарска помош. Исто така, доколку веќе земате одредена терапија, од здравствени причини, не експериментирајте сами со разни билни препарати и додатоци без претходна консултација со вашиот лекар или фармацевт.

Во продолжение ви пренесуваме рецепт за брз и едноставен тоник за зајакнување на имунитетот, подготвен од нутриционистката Андреа Биланџија.

Тоник за имунитет

СОСТОЈКИ:

чаша топла или топла (не зовриена) вода

исечкајте свеж, излупен ѓумбир дебел околу еден сантиметар

исцедете сок од половина лимон

½ лажичка пиперка

½ лажичка цимет

½ лажичка каранфилче

½ лажичка куркума

една лажица мед

ИНСТРУКЦИИ:

Измешајте сè, потопете во вода 2-3 минути, а потоа процедете и пијте во текот на денот.

ЗАШТИТЕТЕ ГО ИМУНИТЕТ

Важно е да се каже дека различни фактори можат да го направат нашиот имунитет поефективен, а тоа можеме да го поддржиме самите со избирање на здрав, избалансиран начин на живот кој вклучува редовна физичка активност во комбинација со доволно долги периоди на одмор и сон. Клучен фактор е и урамнотежената исхрана која ги обезбедува сите есенцијални макронутриенти и витамини и минерали во сите оброци.

Исхраната богата со овошје и зеленчук е важен фактор за одржување на нормалната функција на имунолошкиот систем. Овие намирници не само што се богат извор на антиоксиданти, туку многу од овие основни хранливи материи директно влијаат и на нашиот имунолошки систем.

Слични содржини