Кристијано Роналдо (36) е вистинско спортско чудо. Toj влезе во 37-та година од животот, но има тело на 20-годишник. Иако просекот на другите фудбалери е 10 проценти масти во целото тело, кај Роналдо е 7. За да бидат работите подобри, половина од тежината на Роналдо е составена од мускули, додека просекот на неговите колеги е 46.
Еве зошто е тоа така.
За почеток, неговата исхрана е сведена на најквалитетна и внимателно избрана храна.
Со години го следи истото мени за храна. Тој има шест оброци, од кои дури двапати руча и вечера, еден појадува и има една закуска.
За појадок, тој претпочита шунка и посно сирење, а за ужинка сака да јаде тост од авокадо или овошје. Неколку часа подоцна, време е за првиот ручек, и тој се состои од пилешко и салата, додека за време на вториот ручек, тој претежно јаде риба со јајца, салата и маслинки.
Секако, Роналдо не се прејадува во ниту еден оброк. Ова се помали порции.
За првата вечера јаде месо со зеленчук, а за втората риба со салата.
Тој не пие газирани пијалоци и алкохол. Пие само вода.