Неверојатни 70 проценти од луѓето велат дека го доживеале чувството на лажно паѓање кога конечно ќе заспијат, но малкумина разбираат што е тоа и зошто се случува.
Безопасната и релативно честа сензација е позната како хипнично тресење или почеток на спиење. Тоа се случува кога телото доживува ненадејни мускулни контракции, слично како кога потскокнува кога е исплашено.
Истражувачите навистина не знаат со сигурност што предизвикува хипнични грчеви, но тие имаат неколку теории.
„Истражувачите се сомневаат дека кога заспиваме, понекогаш има блокада помеѓу нервите во ретикуларното мозочно стебло, што создава одговор што води до хипничен грчеви“, пишува Sleep Foundation.
Експертите објаснуваат дека може да се случи кога вашите мускули целосно ќе се опуштат, иако тоа е нормален дел од заспивањето, вашиот мозок погрешно да претпостави дека всушност паѓате и да реагира со грчење на мускулите. Исто така, можно е хипничните грчеви да се физичка реакција на сликите слични на соништата што ги придружуваат, пренесе „Индекс“.
Тие, исто така, сугерираат прекумерно консумирање кофеин, употреба на стимуланси, енергично вежбање пред спиење, емоционален стрес и недостаток на сон може да ја зголемат веројатноста да доживеете хипнично тресење.