Диетата со месо е начин на исхрана што се карактеризира со јадење само месо и пиење само вода. Таа трае еден месец и е многу едноставна. Во некои случаи, таа може да трае подолго, а тоа е обично три месеци.
За разлика од другите диети, таа е специфична според видот на оброкот на дневното мени, бидејќи дневните оброци се состојат само од месо.
Животинското месо и млечните производи се богат извор на протеини во исхраната. Но, бидејќи оваа диета се карактеризира со оброци само со месо, протеините играат многу важна улога.
Знаете дека внесот на протеини е многу важен за непречено функционирање на организмот и за здравјето воопшто. А месото како неисцрпен извор на овој протеин е вистинската работа што сакате да ја направите доколку сакате да го јадете повеќе од вообичаено и да уживате во неговиот вкус.
Протеините можат да бидат од животинско и растително потекло, но протеините од животинско потекло се важни за нас сега. Белото месо не е масно и е извор на протеини со малку маснотии. Црвено месо (свинско, говедско …) е, има многу маснотии во него, затоа треба да се јаде во умерени количини.
Најздравото месо и најбогатиот извор на протеини се рибите, без оглед на тоа што припаѓа на посно месо. Истото важи и за белото месо, бидејќи не содржи маснотии и треба да јадете повеќе од тоа. Општо, животинските масти ги задоволуваат дополнителните потреби во исхраната, обезбедуваат енергија, минерали и витамини за да го одржат нашето тело функционално и здраво.
Диетата со месо е корисна токму поради протеините што се внесуваат во организмот.
Диета со чисто месо
Чиста диета со месо е кога јадете 100 процентно месо. Тоа исто така значи дека се пие само вода од течности – обична од чешмата, купена негазирана, минерална вода, изворска вода.
Сокови не се пијат – газирани и негазирани, топли пијалоци, енергетски пијалоци и многу повеќе.
Ако имате навика да пиете чај или кафе секој ден, обидете се да се воздржите од тие задоволства еден месец. Тешко е, но не и невозможно. Ако желбата за вашиот омилен пијалок сè уште преовладува, ограничете ја на минималниот број на испиени чаши.
Најдобро е една на ден, но дефинитивно пробајте претходно без неа.
Ако јадете друга здрава храна како овошје и зеленчук, тогаш тоа не е диета со чисто месо. Со оваа диета, може да очекувате резултати и со целулитот.
Карактеристики на диета со месо
Пред да започнете, прашајте се дали сте подготвени да прифатите и да истраете на оваа диета, начин и правила на јадење за цел месец.
Диетата со месо не е напорна, но бара многу вложување, напор и трпеливост за да се забележат првите резултати.
Во продолжение, одговорете на овие три прашања и ќе го имате одговорот:
* дали можете финансиски да го издржите секојдневното купување на месо (не е ефтино),
* дали можете да јадете секое месо (бело, црвено, риба, остатоци)
* дали сте алергични на месо (алергија не се случува често, но е можна, особено на пилешко, риба и морска храна).