Според сексолозите, за да биде човек исполнет во кревет, треба да има здрав сон не помалку од 7 часа ноќе. Ако тој има можност да си поспива и во попладневните часови, ќе биде вистински лав во креветот. Ова се однесува особено за мажите, пишува “Монитор”. 50 отсто од оние кои страдаат од хроничен недостиг на здраво спиење одделуваат ненормално ниско ниво на тестостерон во текот на ноќта, покажуваат истражувањата. Попладневната дремка, сепак, може да ја врати, до одреден степен, сексуалноста . Рчењето на претставниците на посилниот пол дополнително ја намалува за 10% половата моќ.

За рчење се смета она кое го нарушуваат сонот со прекин на дишењето до 300 пати. Ова ја зголемува веројатноста за неполн секс, а го зголемува и ризикот од мозочен удар и инфаркт. Луѓето кои спијат помалку од 6 часа на ноќ страдаат двапати повеќе од кардиоваскуларни болести.

Своевремено, недостатокот на сон ги забавува реакциите . 20% од сообраќајките се резултат на виш замор на возачот или заспивање на воланот, покажуваат податоците од истражувањето. Затоа, експертите за спиење препорачуваат на патниците да запрат и подремнат кога че чувствуваат дека очните капаци им натежнуваат неодоливо.

Фирма за долна облека се откажа од фотошоп и нејзината продажбата скокна двојно

Секој втор (60 отсто) од испитаниците тврди дека има проблеми со заспивање и се буди често ноќе по неколку пати во текот на неделата. Родителите на секое новороденче губат по 400 – 750 часа спиење додека тоа наполни една годинка. Покрај овие заболувања, ненаспаност провоцира уште дијабетес, депресија, слабеење на имунолошкиот систем, избувливост и прекумерна тежина.
Добрата хигиена на спиењето бара да легнуваме и стануваме во едно и исто време и да спиеме во просек по 7-8 часа. Добриот сон е гаранција за добар живот и успех.