171
Состојки:
150 милилитри бадемово или кравјо млеко
1 банана
1 чаша ладно еспресо
20 грама семки од чиа
цимет
мед за сладост
Подготовка:
Во блендер измешајте го млекотп, бананата, кафето, медот и циметот. Откако ќе се добие хомогена смеса, може да ја пресипете во соодветна чаша и да го додадете семето. По 10-15 минути може да уживате во вашето вкусно и здраво кафе. По желба додадете и мраз.