Што всушност ни кажува науката за предностите и недостатоците на спиењето заедно или одделно? Според повеќе студии, кога сонот се мери објективно, луѓето обично спијат полошо со партнер, според MindBodyGreen.
Делењето кревет може да биде особено штетно ако некој од партнерите хрчи. Со оглед на тоа дека мажите имаат поголема веројатност да хрчат од жените, ова е и причината зошто неколку студии покажаа дека женскиот сон е пореметен од мажот кога мажите и жените делат кревет.
Губење на сонот може да предизвика поголемо емоционално дистанцирање и негативни конфликти во рамките на врската, но исто така може негативно да влијае на нашата физичка врска и интимност.
Според сексуалните истражувачи, чувството на замор е едно од најчесто користените изговори за прескокнување на сексот. Иако за некои ова може да изгледа како изговор, постои конвергирана наука која покажува дека губењето на сонот може да му наштети на нашиот сексуален живот.
Студија на Универзитетот во Мичиген за спиењето на жените и сексуалните активности покажа дека кога жените лошо спијат, тие имаат помалку сексуална желба и поретка сексуална активност следниот ден.
А губењето на сонот не влијае само на сексуалниот нагон на жената. Студија од 2011 година објавена во списанието Journal of American Medical Association открива дека мажите кои спиеле само пет часа во текот на осум последователни ноќи, имале 10 до 15% намалување на нивото на тестостерон, што може да има големо влијание врз сексуалниот нагон.
Затоа, експертите советуваат паровите кои сакаат да го подобрат својот сексуален живот прво да се посветат на спиењето и да го стават добриот сон во своите приоритети.