Црниот дроб е еден од најважните органи во човечкото тело. Игра клучна улога во одржувањето на здравјето со извршување на повеќе од 500 функции, вклучувајќи детоксикација на штетни супстанции, разградување на хранливи материи, складирање на витамини и минерали и производство на жолчка што помага во варењето на храната.
За црниот дроб правилно да ги извршува сите овие задачи, важно е да се грижи за неговото здравје. Во продолжение ви претставуваме неколку едноставни пијалоци кои можат да имаат позитивен ефект врз работата на црниот дроб.
Вода со лимон
Започнувањето на денот со чаша топла вода со лимон може да биде многу корисно за црниот дроб. Лимоните содржат витамин Ц и природни антиоксиданси кои можат да помогнат во заштитата на црниот дроб. Покрај тоа, киселината во лимоните може да ја стимулира работата на дигестивните ензими, што го подобрува варењето и апсорпцијата на хранливите материи.
Чај од куркума
Куркумата е позната по своите антиинфламаторни својства, а редовната консумација на чај од куркума може да помогне во одржувањето на здрав црн дроб. Чајот се подготвува со варење на една лажичка мелена куркума во вода десет минути. Доколку сакате, може да се додаде малку црн пипер, лимон или мед за подобар вкус и перформанси.
Зелен чај
Зелениот чај е богат со антиоксиданси кои можат да помогнат во намалувањето на воспалението и да го заштитат црниот дроб од оштетување. Редовното консумирање зелен чај може да придонесе за подобра функција на црниот дроб, особено кај луѓе кои се борат со замастен црн дроб.
Смути од зрнесто овошје
Зрнестото овошје, како што се боровинките, малините и јагодите, содржат голема количина на антиоксиданси кои ги штитат клетките на црниот дроб. Подгответе смути со блендирање на бобинки со јогурт, кефир или растително млеко. Можете исто така да додадете малку спанаќ или ленено семе за дополнителни хранливи материи. Овој пијалок е одличен избор за појадок или здрава ужина.