Доколку внимавате на линијата и се трудите да се храните поздраво, а тешко се откажувате од лебот, пробајте го овој recept, чии главни состојки се посно сирење, овесна каша и семки.
Покрај тоа што е вкусен, сочен и фин, овој високопротеински леб ќе ве држи сити долго време.
Слободно јадете го за појадок со пржени јајца или вашата омилена шунка, намачкајте го со намаз од сирење и само додадете малку сол и бибер.
Состојки:
300 гр посно сирење
100 гр мелени бадеми
100 гр ленено семе
125 гр сечкана овесна каша
1 лажичка сол
6 гр прашок за пециво (половина кесичка)
8 белки
2 лажици сусам
2 лажици семки од тиква (по избор)
2 лажици семки од сончоглед (по избор)
Подготовка:
1. Во длабок сад измешајте ги сувите состојки: мелените бадеми, лененото семе, овесната каша, сусамот, солта, прашокот за пециво и семките.
2. Додадете лесно аматени белки и посно сирење и убаво измешајте.
3. Тавата за леб обложете ја со хартија за печење и ставете ја смесата. Израмнете со лажица, посипете уште малку сусам и ставете во загреана рерна на 180 ° C и печете околу 50-60 минути. Кога ќе се испече лебот, оставете да се излади, па исечете го.
Исфрлете го белиот леб од исхраната и за кратко време забележете кои се најчестите 3 промени кои се случуваат кога ќе престанете да јадете бел леб, заменете го со протеински леб и уживајте во секој залак.
Добар апетит!