Бракот не пропаѓа поради еден голем проблем, туку најчесто поради низа мали навики што се акумулираат со текот на времето и ја поткопуваат блискоста, довербата и меѓусебното почитување.
Според психолозите и брачните советници, токму секојдневните однесувања – оние што често минуваат „под радарот“ – можат да создадат емоционална дистанца и да доведат до сериозни проблеми, па дури и до развод.
Еве шест такви навики што секој треба да ги препознае на време:
1. Критикување наместо конструктивен разговор
Континуираното истакнување на недостатоците на вашиот партнер без да се понудат решенија или разбирање создава атмосфера на одбрана и вина. Честите критики, за разлика од здравите повратни информации, доведуваат до чувство на несигурност и отфрлање. Наместо: „Никогаш не помагаш“, покорисно е да се каже: „Се чувствувам преоптоварено, можеме ли да ги споделиме одговорностите?“
2. Одбивање да се зборува за проблемите
Игнорирањето на проблемите или избегнувањето искрени разговори може да создаде емоционален јаз. Според брачните советници, навиката за „криење под тепих“ честопати води до експлозивни конфликти подоцна. Комуникацијата, дури и кога е непријатна, е од суштинско значење за одржување на емоционална поврзаност и разбирање.
3. Споредување на себеси со другите
Без разлика дали станува збор за споредување со бивши, сопружници на други луѓе или имагинарни идеали, оваа навика може да биде длабоко болна. Постојаните споредби можат да ја поткопаат вашата самодоверба и да ве натераат да се чувствувате како никогаш да нема да бидете „доволно добри“. Љубовта бара прифаќање на вистинската личност, а не верзијата што ја замислувате.
4. Занемарување на времето поминато заедно
Кога партнерите престануваат да се трудат да поминуваат време заедно, нивната емоционална поврзаност постепено слабее. Мали, секојдневни гестови – како што се тивки разговори, заеднички прошетки или планирани моменти само за парот – можат да одржат блискост и да спречат отуѓување кое често поминува незабележано.
5. Пасивна агресија и сарказам
Иако навидум безопасни, пасивно-агресивните забелешки и постојаниот сарказам можат да ја уништат довербата со текот на времето. Психолозите нагласуваат дека овој вид комуникација го намалува чувството на сигурност и остава впечаток на непријателство, дури и кога е скриено зад „шега“. Отворената, искрена комуникација секогаш носи подобри резултати.
6. Недостаток на благодарност
Заборавањето да му се заблагодарите на партнерот за секојдневните работи може да изгледа безопасно, но според многу брачни советници, чувството дека вашите напори не се забележани е една од главните причини за незадоволство во врската. Луѓето сакаат да знаат дека се ценети. Едноставно „благодарам“ може да има поголемо влијание отколку што мислиме.