294
Состојки:
– 1 шолја јагоди
– 1/2 банана
– 2 лажици мелено ленено семе
– 2 лажички мед
– 1/2 чаша млеко
(1 чаша = 250 ml)
Подготовка:
Сите состојки ставете ги во блендер и мешајте додека не добиете изедначена смеса.
Ако сакате потечно смути, додадете повеќе млеко.