Да зборуваш сам всушност е корисно за здравјето, покажува научно истражување, цитирано од “Елити дејли”.
Зборувањето го тера мозокот да работи подобро, помага за организирање на мислите, исполнувањето на задачите и самостојно учење, станува јасно од експериментите на психолозите Дејнил Суигли и Гери Лупијан.
Тие натерале 20 лица да побараат точно определен предмет во супермаркет – еднаш додека молчат, и втор пат, додека го повторуваат името на предметот на глас. Излегува дека додека зборувале, анкетираните ја исполниле задачата многу полесно. Ова функционира сепак, само ако знаете што точно барате.
“Зборувањето со себе секогаш помага”, прецизира Лупијан. “Ако не знаете како изгледа пребаруваниот објект и да му кажете името нема да помогне или дури и ќе вео успори. Од друга страна, ако знаете дека бананите се жолти и имаат точно определена форма, како изговорениот зборот” банана “, ќе го активирате овиа визуелно знаење и ќе го најдете полесно. “Децата исто така го користат овој пристап, за да си помагаат во учењето на секојдневните активности. Поголемите деца паметат и се справуваат полесно со различни активности, ако ги изговараат во процесот на акција и си даваат инструкции сами.
Што се однесува до постарите, разговорите со себе им помага да ги организираат своите мисли. Да разговараш со самиот себе за претстојните предизвици и да размислуваш чекори со кои ќе се справиш со нив, исто така, помага многу, станува јасно од истражувањето.