Повеќето од нас слушнале дека не треба да пиеме вода непосредно по оброкот. 
Освен тоа, сепак, има и други навики кои е препорачливо да ги избегнуваме непосредно откако сме се наситиле…
1. Да пушиме цигара
Пушењето веднаш после јадење може да се споредува со пушење на 10 цигари одеднаш. Специјалистите предупредуваат дека на тој начин се зголемува ризикот од развој на болести на белите дробови и цревата.
Пушењето откако сме се најале исто така го забавува и метаболизмот, се наведува во податоците на истражувањето објавено во American Journal of Clinical Nutrition.
2. Да јадеме овошје
Овошјето после јадење може да доведе до запек, металоиди и ждригање. Покрај тоа, стекнувањето на навика да ги конзумираме нешто после јадење крие ризик од акумулација на вишокот килограми. Во плодовите содржината на калории е повисока во споредба со зеленчукот.
3. Да спиеме
Ако легнеме да спиеме непосредно откако сме се најале, има поголема веројатност да доживееме непријатност и надуеност. Додека лежиме, се нарушуваат процесите поврзани со варењето, се појавуваат и стомачни киселини.
4. Да се капеме
За ефективно апсорбирање на храната после јадење приливот на крв треба да биде насочен кон стомакот. Кога сепак ќе влеземе да се тушираме, крвта се насочува кон нозете и рацете.На овој начин може да се наруши варењето.