Руски твист: Единствената вежба што ги „гори“ сите стомачни (ВИДЕО)

Руски твист е многу едноставна вежба и дава одлични резултати затоа што видно го подобрува тонусот на стомачните мускули и ги топи масните наслаги од половината.

Акумулацијата на маснотии во абдоменот е една од најболните точки во борбата против вишокот тежина, а како што старееме, сè потешко е да се ослободиме од оваа болка.

Бројни експерти се согласуваат дека за да се изгубат овие наслаги, не е доволно да се прават само стомачни, туку тоа мора да биде комбинација на вистински вежби, вклучително и вежби со сила.

Една од тие вежби за сила е рускиот твист, кој покрај стомачните, има одличен ефект врз целото тело. Добрата вест е дека оваа едноставна вежба може да ја изврши секој со малку волја, а позитивните ефекти се бројни.