Многумина велат дека студен туш ги буди наутро, а многу научници се согласуваат со тоа.
Имено, тие тврдат дека ладна вода треба да се користи наутро при туширање. Оние кои не се навикнати треба полека да се навикнат на температурата. Кога ќе започнете да се туширате наутро, започнете со млака вода како што ви одговара и постепено намалете ја температурата. Се разбира, достигнете ја границата што можете да ја издржите. Пробајте го ова неколку дена и веројатно со текот на времето ќе се навикнете на постудената вода и повеќе нема да ви претставува голем проблем. Имено, студиите покажуваат дека студената вода има многу придобивки и дека овој метод им помага на луѓето полесно да се справат со проблемите и предизвиците во текот на денот, а исто така го намалува нивото на стрес.
Научниците тврдат дека студената вода го буди организмот и го зголемува нивото на енергија.
Косата исто така ужива во тоа. Ќе стане посјајна бидејќи ладната вода ги затвора кутикулите и ги намалува порите. Скалпот нема да биде осетлив како порано, и ова ќе биде особено корисно ако се борите со мрсна коса. Меѓутоа, ако вашата коса е тенка, ладната вода не е изборот за вас.
Оние кои се борат со дерматитис или псоријаза треба да користат постудена вода од другите затоа што топлата вода ги отстранува есенцијалните масла од површината на кожата. Ова дополнително ја влошува состојбата на кожата кај оние чија бариера е веќе оштетена. Исто така, ја стимулира циркулацијата, го забрзува метаболизмот и го подобрува здравјето на срцето.
Покрај тоа, туширањето со ладна вода го забрзува протокот на крв во мозокот и го зголемува ослободувањето на хормонот норадреналин, што природно може да не подигне и да го подобри нашето расположение.
Што се однесува до топлата вода, таа е резервирана за вечерните часови. На овој начин ќе се смирите, а туширајте се со топла или врела вода 60 до 90 минути пред спиење.