Сите знаеме дека пушењетоцигари е исклучително штетно по здравјето и дека е доста тешко да се ослободите од оваа навика.
Дури и да успеете, ефектот на никотинот ќе трае со години. Сепак, постојат намирници кои можат да ви помогнат да се ослободите од никотинот од вашето тело.
Брокулата е богата со витамините Ц и Б5, а познато е дека пушењето го намалува нивото на витамин Ц во организмот. Тие особено ќе го олеснат процесот на ослободување од никотинот. Корисни се и карфиол, кељ, цвекло, зелка, рукола и келераба.
Сокот од портокал е, исто така, богат со витамин Ц. Редовното консумирање ќе го забрза вашиот метаболизам и ќе ги ублажи чувствата на стрес. Никотинот го разградува колагенот, најважниот протеин во телото, а витаминот Ц игра витална улога во неговото формирање.
Никотинот го оштетува и квалитетот на кожата. Сокот од морков го спречува нејзиното стареење и и овозможува да се опорави. Содржи витамини А, Ц, К и Б, за кои е докажано дека се ефикасни во елиминирањето на никотинот.