Една од најчестите новогодишни одлуки е да се откажете од лошите навики, а една од нив дефинитивно е пушењето.
Според „US News“, иако оваа одлука е позитивна за вашето здравје, може да предизвика одредени несакани ефекти, особено ако сте пушеле подолго време.
Здравствените придобивки од откажувањето од пушење се првата и најголема причина да се откажете, тврдат од Американското здружение за здравјето на белите дробови.
„Дури и луѓето кои пушат долги години можат да постигнат здравствени и финансиски придобивки од откажувањето од пушењето. Иако придобивките се поголеми ако поединецот се откаже од пушењето на помлада возраст, односно што е можно порано, истражувањата покажаа дека апсолутно никогаш не е доцна да се донесе оваа важна одлука“, вели д-р Роберт Редфилд, поранешен директор на Центарот за контрола и превенција на болести во САД.
Но, што точно се случува со нашето тело кога ќе престанеме да пушиме?
Експертите објаснуваат дека откажувањето е тешко, но исплатливо.
Најчестите симптоми на повлекување вклучуваат желба, раздразливост и немир. Некои ќе имаат и проблеми со концентрацијата, спиењето, гладот, зголемувањето на телесната тежина и чувството на депресија, анксиозност или тага, пишува „US News“.
Здравствените придобивки од откажувањето од пушење започнуваат уште 20 минути по последното вдишување чад.
Има подобрување во работата на срцето и крвните садови, намалување на крвниот притисок, зајакнување на имунитетот, поздрави коски, подобра циркулација, но и намалување на ризикот од рак на белите дробови, пренесува „Индекс“.