Пиењето доволно вода е важно за нашето здравје, а новото истражување уште еднаш покажа колку е важно. Имено, ова истражување покажа дека хидратацијата е поврзана со помалку хронични здравствени проблеми и поголеми шанси за подолг живот, пишува „N1“.
Истражувањето опфатило 11.255 возрасни лица кои биле испрашувани пет пати во текот на 25 години за фактори како што се социо-економскиот статус и семејната историја на болести, пренесува „Science alert“.
Со клиничко тестирање на доброволци беа добиени мерења на натриум во крвниот серум, што се користеше како показател за нивниот внес на течности. Обично, колку повеќе вода пиеме, толку е помало нивото на натриум во нашиот крвоток.
„Резултатите сугерираат дека правилната хидратација може да го забави стареењето и да го продолжи животот без болести“, вели научникот Наталија Дмитријева од Националниот институт за срце, бели дробови и крв (NHLBI) во Мериленд.
Претходните истражувања покажаа врска помеѓу повисоките нивоа на натриум во крвта и зголемениот ризик од срцева слабост. Нормалниот опсег за натриум во крвта обично е помеѓу 125 и 146 милиеквиваленти на литар (mEq/L). Оние испитаници кои имале нивоа на натриум над 142 mEq/L имале 10 до 15 проценти поголема веројатност да бидат биолошки постари од нивната хронолошка возраст.
Покрај тоа, тие имале 64% поголем ризик од развој на хронични болести, вклучувајќи срцева слабост, мозочен удар, атријална фибрилација, хронична болест на белите дробови, дијабетес и деменција.
Половина од луѓето не ја пијат препорачаната количина на течности
Авторите на студијата веруваат дека мерењето на натриум во крвта може да им помогне и на лекарите и дека луѓето кои пијат премалку течност треба да ги променат своите навики – да консумираат повеќе течност, но и да јадат повеќе овошје и зеленчук.
„Целта е да се осигураме дека пациентите добиваат доволно течности додека ги проценуваат факторите, како што се лековите, кои може да доведат до губење на течности“, вели постариот истражувач од „NHLBI“, Манфред Боем.
Истражувачите нагласуваат дека нивниот метод не може да докаже дека хидратацијата на волонтерите е примарно одговорна за зголемување на нивните шанси за добро здравје. Рандомизираните, контролирани испитувања се посоодветни за ова, иако оваа студија исто така овозможи да се набљудува поврзаноста што треба дополнително да се истражи.
Внесот на течности не е единствениот фактор што влијае на нивото на натриум во крвта, иако истражувачите контролираа варијабли вклучувајќи ги возраста, расата и полот, како и исклучувањето на учесниците со состојби како што се дијабетес или навики како што е пушењето, кои би можеле да влијаат на нивното ниво на натриум.
Научното предупредување понатаму вели дека сега половина од луѓето во светот не ја консумираат препорачаната количина на течности.
„Намалената содржина на вода во телото е најчестиот фактор што го зголемува серумскиот натриум, а резултатите сугерираат дека одржувањето на добра хидратација може да го забави процесот на стареење и да ги спречи или одложи хроничните болести“, изјавила Дмитријева.