Без разлика дали станува збор за кивање или течење на носот, изгледа дека нашите тела реагираат негативно веднаш штом ќе се вратиме од одмор.
Сепак, еден здравствен експерт истакна дека „ефектот на разочарување“ е многу почест отколку што мислиме и објасни како да го избегнеме.
Д-р Сухаил Хусеин, општ лекар, изјави за Daily Record дека „кога телото е навикнато да функционира на високи нивоа на хормоните на стрес кортизол и адреналин и тие наеднаш паѓаат, нашиот имунолошки систем е изложен и ние сме склони кон мали инфекции и прекумерен замор“.
„Се зголемува и болката во мускулите – адреналинот ја зголемува мускулната напнатост, па замислете си гумена лента која е секогаш затегната, што се случува кога ќе ја пуштите?“, објасни тој.
Ефектот на отпуштање веројатно ќе нè погоди по стресна работна недела. Сепак, д-р Хусеин рече дека можете да спречите тоа да се случи со благо отстранување на стресот.
„Можете да се обидете да го намалите влијанието на „ефектот на разочарување“ со благо ‘отстранување’ на стресот. Наместо само да лежите наоколу и да се сончате, обидете се да одржувате некоја активност на одмор или некое ниво на вежбање, за да нема нагло пад на нивото на хормонот на стресот, што значи дека можете да му дозволите на телото полека да се аклиматизира“, рече тој.
Меѓутоа, ако вашето тело се „исклучи“ набрзо откако ќе заминете на одмор, тој советува да барате знаци на хроничен стрес.
„Постојаното функционирање под високи нивоа на стрес е многу лошо за вас. Тоа доведува до споменатите тегоби, но и до долготрајни последици, како што е формирање на наслаги во артериите, што доведува до мозочен удар, потоа доаѓа до депресија и анксиозност, па дури и до зависност“, објасни тој.