Во долгите врски, чувството на сигурност и удобност може да стане толку познато што понекогаш почнуваме да се сомневаме дали има проблем. Сепак, истото опуштање може да биде знак за стабилност на врската. Паровите во здрави бракови полесно ги решаваат несогласувањата и подобро се разбираат. Тоа не значи дека немаат проблеми, туку дека се справуваат со нив на конструктивен начин. Еве неколку клучни знаци дека вашиот брак е поздрав од просекот, според студии:
1. Можете да го решите конфликтот без презир
Знак дека бракот е поздрав од повеќето е начинот на кој парот ги решава конфликтите. Додека многу парови ја преиспитуваат целата своја врска кога ќе се појават несогласувања, здравите парови го гледаат конфликтот како природен дел од растот, истакнува институтот Готман. Наместо да викаат или да се повлечат, тие пристапуваат кон конфликтот со мирни разговори со почит, користејќи го како можност за подобро разбирање и постигнување значајни компромиси кои ја зајакнуваат нивната врска.
2. Го препознавате проблемот без да обвинувате
Терапевтите велат дека можат да кажат дали динамиката е здрава ако двајцата партнери се согласат со природата на проблемот и не ја префрлаат вината само на другиот – дури и кога едниот партнер има личен предизвик, покажува една студија. Кога двајцата партнери ќе прифатат дека треба да го приспособат своето однесување за да ги подобрат работите, тоа значи дека функционалната двојка е подготвена да работи како тим за да оди напред.
3. Се чувствувате безбедно еден со друг
Кога се чувствуваме небезбедни, без разлика дали е свесно или несвесно, нашиот нервен систем оди во состојба на зголемена будност. Ние сме обземени од чувството дека постојано сме на работ; не можеме целосно да се опуштиме. Ова може да се манифестира како анксиозност, несигурност или дури и одбранбеност во односите со другите.
Ако не се чувствуваме сигурни во врската, нема да можеме да го дадеме најдоброто од себе. Наместо тоа, ќе покажеме верзија од себе која е вознемирена, преоптоварена и не може целосно да се поврзе. Може да се исклучиме, да започнеме расправија или да се опседнуваме со неважни работи.
Journal of Couple & Relationship Therapy истакнува дека можеме несвесно да ја саботираме врската со најпрекрасната личност на светот ако не чувствуваме сигурност длабоко во себе.