Научници ја одредија точната возраст кога пушењето, пиењето и невежбањето предизвикуваат сериозни здравствени проблеми.
Лошите навики како што се пушењето, прекумерното пиење и недостатокот на вежбање почнуваат да земаат данок на 36-годишна возраст, тврдат истражувачите.
Откриено е дека откажувањето од пороци на рана возраст ги зголемува шансите за среќна и здрава старост.
Истражувачите го следеле здравјето на стотици деца родени во 1959 година до нивната 61-ва година и откриле дека оние кои постојано пушеле, пиеле и се одмарале во помладите години завршиле поболни и подепресивни.
Клучно е што нивното здравје почнало да се влошува на 36-годишна возраст.
„Нашите наоди ја истакнуваат важноста на справувањето со ризичните здравствени навики што е можно порано за да се спречи акумулирањето на штетата со текот на годините“, изјави д-р Тија Кекалаинен од Универзитетот Лауреа во Финска. „Лошите навики кај младите кулминираат со лошо ментално и физичко здравје подоцна во животот.“
Срцевите заболувања и ракот сочинуваат речиси три четвртини од смртните случаи во светот, според д-р Кекелаинен. Но, со здрав начин на живот, поединецот може да го намали ризикот од развој на овие болести и да ги намали шансите за рана смрт.
„Никогаш не е предоцна да се смените кон поздрави навики. Усвојувањето поздрави навики во средната возраст има придобивки и во староста“, рече таа.
Недостатокот на вежбање беше особено поврзан со лошото физичко здравје, пушењето беше главно поврзано со лошото ментално здравје, а прекумерната консумација на алкохол беше поврзана со влошување и на менталното и на физичкото здравје. Влијанието беше поголемо кај оние кои подолг временски период се препуштиле на нездрави навики.
Пушењето предизвикува рак на белите дробови и проблеми со срцето и дишењето, додека недостатокот на вежбање и премногу алкохол може да предизвикаат проблеми како што се откажување на органите, рак, мозочен удар, срцев удар и рана смрт.
Претходни истражувања се фокусираа на тоа како лошите навики влијаат врз луѓето во средната возраст. Новата студија, објавена во списанието „Annals of Medicine“, ги следеше луѓето од многу помлада возраст за да види дали вежбале кога се појавиле проблеми.
Истражувачите забележаа дека лошите навики и лошото здравје веројатно одат рака под рака – депресијата и физичките проблеми можат да доведат до пиење, пушење и седење, на пример.
Тие додадоа дека наодите се најприменливи за луѓе родени кон крајот на 1950-тите и почетокот на 1960-тите. Сепак, тие можеби не се толку релевантни за помладите генерации, кои може да имаат различен животен стил и ризични навики, како што е вејпингот.
Други фактори што можат да имаат значително влијание врз здравјето, како што се исхраната и употребата на дроги, исто така не се земени предвид.