Сите сакаме неверојатно тело за време на летниот одмор.

Кроиме планови за начинот на кој ќе изгледаме и сонуваме за облините, со кои нема да се срамиме во новиот фустан. Сакаме пооткриен костим за капењекако од модните писти и совршени нозе.

И така, во соништата, ненадејно завршивме во средината на летната сезона, а некако пропуштивме да ги оствариме своите планови.

Панично се упатуваме кон најблиската фитнес  сала за да почнеме интензивна подготовка за одмор.

Високите температури во никој случај не се повод да ја жртвуваме убава кожа за сметка на цврстите стомачни мускули.

Ви ги претставуваме најлесните начини со кои може да се грижите за кожата по и пред тренингот, за да го задржиме или вратиме назад нејзиниот чистота и здрав изглед.

1. Избегнувајте го бришењето на потта

Во никој случај не ја чистете потта од лицето со валкани раце. Ова може да ви донесе различни иритации и инфекции.Наместо тоа, користете чисти суви марамчиња или антибактериски влажни.

2. Одете под туш со ладна или млака вода

Измијте го лицето и телото со пониска од телесната температура вода. Ако се обложувате на топлиот туш, ризикувате да се отстранат природните масла на кожата и да ја исушите. Не користете пилинг после тренинг. Ставете задолжително хидратантен лосион или крем и задолжително сменете ја веднаш облеката со која сте се потеле.

3. Перете ја секој пат облеката, со која вежбате

Потрудете се да го перете спортскиот аутфит за секој нареден тренинг. Во никој случај не носете иста облека, бидејќи во спротивно ризикувате акни на грбот и / или други инфекции.

4. Отстранете ја шминката пред тоа

Секогаш чистете ги козметичките производи од лицето. Додека се потите, порите се отвораат и ризикувате да ги затнете. Дури и да не носите шминка, секогаш чистете го лицето по тренингот со соодветен производ.

5. Заштита од сонце

Ако вежбате во природата и одбивате да се затворите во салата, задолжително носете очила  и млеко за сончање. Зраците на сонцето може да бидат безмилосни.