Понекогаш мислата дека цела година го чекаме летото, не ни е доволна. Колку и да сонувате за оние безгрижни денови, во кои нашите главни проблеми се дали да земеме кратки тексас панталони или лесен фустан, некако ни недостасува нешто за инспирација.

Тогаш на помош доаѓаат овошните вкусови, носејќи со себе слатки спомени за море и топли сончеви зраци.

Денешниот рецепт е за смути од боровинки што освен што е многу вкусно, е и исклучително здраво.

Подготовката ќе ви потрае пет минути, а производите се точно за една порција.

Ќе ви бидат потребни:

1 чаша класичeн јогурт

1 чаша овошје (вие одлучете дали да се боровинки, праски, ананас и други)

¼ чаша млеко

1 лажица мед

мраз

Начин на приготвување:

Започнете со подготовката на една чаша јогурт и една чаша овошје. Добро е што можете во секое време да ги замените боровинките со каков и да е плод, а резултатот ќе биде ист.

Во случај да не сакате да ви е премногу густо смутито, секогаш можете да додадете и малку млеко. Тоа е по желба и ќе го промени сосема малку вкусот на пијалокот кон млечен.

Една лажица мед е главна за сладок вкус. Оваа состојка исто така е по избор и добра алтернативна опција на распространетиот во сите рецепти шеќер. На крајот, медот е многу поздрав и препорачлив за исхрана.

Мразот е во зависност од тоа дали сакате да биде разредено смутито како текстура – можете да додадете помеѓу 5 и 10 коцки.

Измешајте ги сите состојки во блендер и миксајте додека добиете течен пијалок.

Можете да си го разубавите денот со нестандардна чаша во која ќе се прелива овошје.