Пролетта се приближува и естетска тема број еден е јасна – како да “прочистување” кожата, половината, колковите и воопшто се во организмот од наталожените токсини по кулинарско трошење, седечки живот и мрачните мисли во текот на студените месеци, исполнети со вистински и замислени празници. Теориите се најразлични – многу пати сме пишувале за нив на овие страници. Практиката покажува едно – само здрав разум и спознание водат до здраво тело. Ако сте сигурни во себе и не дијагнозирате, можете брзо и ефикасно – но не и лесно и премногу удобно – да се префрлите на оптималниот режим за обновување на клетките: три дена само на вода, пишува “Стандард”.
Ако имате волја и дух – не заради гладот, кој постепено се намалува, туку поради тоа што наоколу сите моќни задовлници во храната Ви се чудат – по 72 часа ќе се почувствува целосна ренесанса. Причина: црниот дроб, панкреасот и бубрезите биле на одмор.
Дигестивниот систем се избавува од необработените остатоци. Тоа е класиците на Пол Брек кој ги опишува во своите книги. Самиот тој е во суперформа до поодминати години. Умира во морето на 81 при инцидент за време на сурфање. Има и релативно заштитна варијанта: незасладена чаеви, сокови од овошје и зеленчук. Резултатот – сјајна кожа, енергија на макс. Многу важно е напојувањето – бавно, постепено.
Исчистете усната шуплина, јазикот и грлото – тоа ќе активира поефикасно ослободување од отпадните наслаги. Постојат специјални четки со кои можете да ја обработите површината на јазикот. Во краен случај – со лажичка со добро заоблени рабови. Користете конец за заби. По сето тоа исплакнете со напивка од камилица. Има и една повеќе мрзлива варијанта – жабурете за околу 10-15 минути со лажичка нерафинирано масло – сончогледово, сусам, пченкарно или маслиново. Темата за “измивање” на дебелото црево е многу деликатна – не заради локацијата, туку поради спротивставените концепти. Можеби периодична клизма е прифатлива. Хидроколонотерапијата е нож со две острици: ќе се исчисти, но може и да се измие и целата микрофлора на цревата, а тоа е крајно непожелно.
Станете вегетаријанци – само за седум дена. Но тоа не значи да се газите со компири и ориз. Одете на суровини ореви. И, се разбира, на овошје – јаболка, банани, моркови, цвекло. Тие имаат најсилен чист ефект. Јадете салати со волја. Растителните влакна ги впиваат токсините и ја провоцираат побрзата елиминација од организмот.
Како да ја исфрлиме згурата од епидермисот? Со сауна или амам. Нема страшно дека ќе ви биде малку топло. Ако не верувате на овие методи, пробајте – само што дома е малку покомплицирано – со т.н. шпанска покривка. Завиткајте го тело со ленен или памучен чаршав, кој претходно бил обилно потопен во топла вода. Покријте се со ќебе и останете така за час при целосна релаксација. Потоа ќе видите каква нечистотија е излезена од порите . Секако, тоа категорично е забрането за луѓе со кардиоваскуларни проблеми, варикозни и различни воспаленија.
Можете за неколку дена да поминете само на цитруси – тогаш ќе бидете ем повеќе здрави, ем поубави. Мандарините гонат настинките и освежуваат епидермисот. Режимот со грејпфрут е класика на жанрот. Во овие плодови нема и грам масти, ниту пак натриум – токму тој ги задржува течностите во организмот. Богати се со ферменти кои го забрзуваат процесот на согорување на калориите. Влакната пак ја нормализираат работата на дигестивниот систем и црниот дроб.
Внимание: Ако пред секое јадење јадете половина грејпфрут, по 10 дена ќе се ослободите од 2 килограми. Сокот од овошјето пак е многу корисна како домашна маска за лице – ги затегнува порите и ја осветлува кожата. Измешајте го со малку глина и дејствувајте. За портокалите е јасно – рекордно содржина на витамин Ц. Моќни антиоксиданти. Во нив има шеќери и инозит кои се борат со стресот, бидејќи влијаат одлично врз нервниот систем. За лимоните исто така се знае – целосен е со потребните состојки за борба против грипот. Но не е за луѓе со зголемена киселост на желудникот.