Нашите навики се она што го претставуваме. Ако практикуваме позитивни секојдневни навики, создаваме кај себе позитивна и значајна насока на движение.Кога сепак тие се негативни и штетни, се будиме секој ден во длабока дупка, истовремено прашувајќи се како сме се нашле таму. Клучот е да се разбере како навиките можат да ни бидат од помош и да придонесат за позитивен развој во нашите животи.
Ви претставуваме неколку често практикувани “штетни навики”, кои буквално ни ја пресушуваат енергијата , предизвикувајќи повеќе зло отколку добро.
1. Не ги завршувате дела
Да, тоа е навика. Дали е за исфрлање на ѓубрето или ветување за нешто – и во двата случаи станува збор за иста навика – да не ги завршувате работите кои планирате. Она што не сфаќате е дека на тој начин си создавате повеќе работа.
2. Се возите, наместо да возите
Оваа метафора ја илустрира работната етика – да се “вози” во автобусот е многу различно од тоа да го “возиш”. Бидете возачи, а не патници. Назад на популарното мислење, така ќе се чувствувате активни и витални.
3. Не одвојувате време за спиење
Трката “јас работам повеќе и спијам помалку од тебе” е лажно. Луѓето по природа треба да спијат. Сонот е потребен за да функционира телото. И да не сакате, по некое време ќе заспиете. Затоа е добро да имате јасен распоред. Нека сонот биде приоритет.
4. Експлицитно повеќе негативни зборови, отколку позитивни
Негативноста ја топи енергијата која ја имаме во себе. И не само тоа, дури и на луѓето околу нас. Откријте оптимистичкиот хоризонт и фокусирајте се на него.
5. Вие “треба да сте прави”
Нема ништо непријатно од бескрајната конфронтација.
6. Заборавате да дишете
Токму така. Го велиме во буквална смисла. Ако не си давате време во кое ќе се поврзете со внатрешниот свет, вие не дишете. Едноставно сте зафатени. Опстанок.
7. Проверувате е-mail постојано
Никој за никаде не тргнал. Никој не умира. Опуштете се.
8. Консумирате премногу слатка храна
Еден здравствен совет: јаглехидратите во шеќерната храна го зголемуваат нагло инсулинот. Ако појадокот е купплодови, тоа може да објасни зошто во првиот час се чувствувате сити, а по вториот ви се спие. Консумирајте помалку шеќер.
9. Пиете премногу кафе
Успехот е во мерката.