Овој 7-дневен план за исхрана на баба Ванѓа може да се користи толку често колку што сакате. Ако го следите правилно, ќе го исчисти вашето тело од токсините и ќе ви помогне да се чувствувате подобро. По 7 дена ќе се чувствувате полесни со околу 4-5 килограми, ќе се почувствувате поенергично.
СУПА
1 или 2 чаши сецкани домати.
3 или повеќе зелен кромид.
1 чаша говедска супа.
1 пакет пилешка супа со говедско месо (можеби и друго).
1 врзулка магдонос.
2 чаши грав.
1 килограм моркови.
2 зелени пиперки.
Зачини се желби, сол, бибер, магдонос, топло и така натаму.
Исечете го зеленчукот на мали парчиња и истурете во вода.
Готвите 10 минути на висока топлина, а потоа исклучете ја плочата за готвење, оставајќи го зеленчукот да зоврие.
Не повеќе од 36 минути.
Оваа супа може да се јаде во секое време кога ќе се чувствувате гладни оваа недела. Не дава калории. Колку повеќе јадете толку повеќе ќе превземете.
Пијалоци
Чај (билни)
Кафе сок од сок
Обезмастено млеко
ВОДА ПРВИОТ ДЕН
Јадете овошје (освен бананите). Диња и лубеница имаат најмалку калории од сите плодови. Денес јадете само овошје и супа.
ВТОР ДЕН
Секој зеленчук. Јадете додека свеж, варен или конзервиран зеленчук. Обидете се да јадете повеќе свеж зеленчук и избегнувајте грав и пченка. Јадете ги со супа. За вечера, печете голем компир со путер. Не јадете овошје денес.
ТРЕТИОТ ДЕН
Јадете ги сите плодови од зеленчук и супа денес. Без печени компири. Ако овие денови сте јаделе како што е напишано треба да забележите дека сте симнале 2-3 кг.
ЧЕТВРТИ ДЕН
Банани и обезмастено млеко. Јадете најмалку 3 банани и пијте колку што можете денес, не заборавајќи ја супата. Бананите имаат многу калории и карбохидрати, како и во млекото, но во овој ден вашето тело има нужда од нив за да ја намалите желбата за слатко.
ПЕТТИ ДЕН
Телешко и домати. За денес 250-350 гр. телешко и чаша домати или не повеќе од 5 домати за овој ден. Јадете супа најмалку еднаш денес.
ШЕСТ ДЕН
Телешко и зеленчук. Јадете телешко и зеленчук колку што сакате. Можете да јадете денес 2-3 стека ако сакате со свеж зеленчук. Но, без печени компири. Јадете најмалку еднаш супа.
СЕДУМ ДЕН
Кафеав ориз, незасладен овошен сок и зеленчук. Можете да додадете варен зеленчук со ориз ако сакате. И не заборавајте на супа.
На крајот на 7-ми ден, ако сте ja почитувале оваа диета би требало да сте симнале 4.5 килограми или 8,5 кг.
Ако земете повеќе од тоа, дајте си најмалку 2 дена одмор пред повторно да го започнете. Оваа диета е брза.
Тајната на оваа диета е дека согорувате повеќе калории отколку што јадете. Ова ги расчистува вашите хоризонти и ви дава свежа енергија Оваа диета ја спречува употребата на алкохол, бидејќи тој го гради масното ткиво во вашето тело.
Исечете ја исхраната 14 часа пред алкохол.
Можете да јадете супа секогаш кога ќе се чувствувате гладни. Наместо говедско месо, можете да го замените со пилешко без кожа, се разбира.
Можете да го замените говедско месо со ребро, но само во еден од деновите. Ви треба високо ниво на протеини на телешко месо во наредните денови. Не земајте: Леб, алкохол, газирани пијалаци, пржена храна