Не е тајна дека дијабетесот сè уште не може да се излечи дефинитивно. Но, болните имаат способност самите да ја забават болеста и значително да ја подобрат нивната состојба. За да успеат, тие треба да јадат правилно со ставање акцент на одредени производи.
Мора да јадете повеќе овошје и зеленчук: грозје, боровинки, особено јаболката и боровинките се окорисни. Експертите веруваат дека овие производи помагаат да се контролира нивото на шеќер во крвта, како и да се борат против можните компликации на дијабетесот. Задолжително е да се јаде свежо овошје и зеленчук, а не сокови, особено пакувани, во кои има многу шеќер.
Овесна каша е многу корисна. Таа содржи долги јаглени хидрати кои не предизвикуваат остри скокови во нивото на шеќер во крвта. Покрај тоа, овесот помага да се подобри варењето и да се отстранат токсините од телото.
Научниците сметаат дека за превенција и контрола на дијабетесот е важно организмот да прима Омега-3 масни киселини, а исто така и други корисни масти. Дијабетесот исто така се препорачува да се минимизира употребата на месото со тоа што ќе се замени со морските производи. Особено корисна е мрсна риба, која е богата со масни киселини. Менито треба да содржи и маслиново масло.
Не заборавајте на употребата на млечни производи. Можете да изберете што сакате по ваш вкус, но без шеќер и други додатоци.
И ново неверојатно откритие за превенција од дијабетес од страна на истражувачите на Националниот институт за здравство на Универзитетот во Јужна Данска. Научниците велат дека алкохолот може да ја намали веројатноста за развој на тип 2 дијабетес мелитус. Тука, сепак, експлицитно е само умерена употреба на духови.
Во една голема студија која траела 5 години, научниците го набљудувале здравјето и начинот на живот на 70.000 волонтери. Во текот на студијата, 2000 луѓе почнаа да страдаат од дијабетес. Остатокот беше здрав. Што е тајната?
Се покажа дека благодарение на умерената употреба на вино и пиво, здрави луѓе спречија развој на дијабетес мелитус.
Научниците едногласно го пофалија виното. Таа содржи полифеноли кои се вклучени во процесот на регулација на шеќерот во крвта. Забележано е дека здрави учесници во експериментот трошат 3 пати седмично вино во мала количина. Кај мажите, ризикот од дијабетес е намален за 27%, а кај жените за 32%