Портокалот е овошје кое во зима го има во изобилие. Вкусот може да му биде кисел, сладок или горчлив, но тоа не го прави повеќе или помалку вкусен.
Многу лекари и нутриционисти веруваат дека доволни се само два портокала на ден, за да можеме да направиме вистински здравствен бенефит за себе и своето тело и да го обезбедиме со дневните потреби за витамин Ц.
Посилен имунитет
Витаминот Ц помага да го подобриме имунитетот, а калциумот ни обезбедува поздрави коски.
Подобра работа на срцето
Портокалите содржат магнезиум, кој пак помага при повишен крвен притисок, а подобро е да изедете цела овошка, наместо исцеден сок.
Понизок холестерол
Хранливите состојки од портокалите помагаат при контролирање на холестеролот во телото, особено во период кога јадеме потешка и покалорична храна.
Здрава кожа
Антиоксидативните својства го намалуваат штетното дејство на слободните радикали, а ги заштитуваат клетките од ошетување и намалување на знаците на стареење.
Подобро варење
Еден портокал по оброкот со сигурност ќе ви помогне храната подобро и побрзо да се вари и да помине низ дигестивниот тракт, а спречува и евентуална подуеност и запек.