Многу луѓе живеат со нивоа на магнезиум пониски од препорачаните вредности без воопшто да го сфатат тоа.
Според Клиниката во Кливленд, Националниот институт за здравје, исто така, вели дека не е толку вообичаено да има симптоми поврзани со несоодветни нивоа на магнезиум.
Така, може да имаме недостаток на магнезиум без да знаеме.
„Недостатоците на магнезиум понекогаш е тешко да се дијагностицираат, делумно затоа што многу од почетните симптоми може да укажуваат на голем број други здравствени проблеми. Од друга страна, некои луѓе немаат никакви симптоми“, објаснува д-р Наоки Умеда.
Како што открива, некои од првите знаци на недостаток на магнезиум може да бидат замор, губење на апетит, грчеви во мускулите, гадење и слабост.
Ако недостатокот на магнезиум не се лекува, работите може да се влошат, па сериозен недостаток на магнезиум може да резултира со:
-абнормални срцеви ритами
-вкочанетост и пецкање
-промени на личноста
-епилептични напади.
Важно е да разговарате со вашиот лекар ако забележите некој од овие знаци на недостаток на магнезиум. Тие можат да направат анализа на крвта или да го проверат нивото на калциум и калиум за да ни помогнат да го откриеме проблемот.