Зимата е сезона во која традиционално на нашите географски широчини се консумира најмногу цитруси, а особено омилени кај сите се портокалите.
Сепак, како овие тропски овошја влијаат на нашето здравје и дали можат да доведат до опасни последици?
Излегува дека портокалите, како и сите цитрусни овошја, се силен алерген, коментира за РИА Новости нутриционистката Јулија Половинскаја.
Затоа не треба да се консумираат во големи количини. Во спротивно, може да дојде до алергиски реакции или анафилактичен шок.
Јадењето портокали на празен стомак треба да се избегнува во случај на болести на гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, нивната висока киселост може да ја оштети забната глеѓ.
Во исто време, овошјето содржи голема количина на микро и макронутриенти, вклучувајќи дневна доза на витамин Ц и флавоноиди, кои го регулираат растот на телото и имаат антиоксидативно дејство.
Портокалите исто така го намалуваат крвниот притисок, ги зајакнуваат ѕидовите на крвните садови, го намалуваат нивото на холестерол и го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести.