За време на пандемијата на коронавирусот, употребата на витамини и минерали се зголеми, а многу луѓе комбинираа додатоци самостојно, што воопшто не е добро. Клиничкиот фармаколог д-р Јанко Самарџиќ објасни за канцеларијата на РТС дека секој витамин може да биде отров ако се зема во големи дози.
„Како фармаколози, ние сакаме да правиме комбинации на лекови и додатоци, односно пристап кој, ако знаете како да го комбинирате, да ги земете оние состојки кои делуваат синергетски, има смисла. Во тој контекст, важно е да имате добра формулација Од друга страна, секоја комбинација ја зголемува можноста за интеракција, односно промена на дејството на една супстанција на лекот под влијание на друга, доколку овие препарати не се во соодветната формулација.
Тој советува да не купувате различни додатоци сами и да ги пиете сами, бидејќи лошите комбинации можат да предизвикаат разни несакани ефекти. Тој ги откри и најлошите комбинации на витамини:
Магнезиум и калциум
“Овие се двовалентни катјони, тие комуницираат едни со други и се мешаат во употребливоста на едни со други. Ако немаме формулација што ќе ослободува една по друга, тогаш таквите комбинации не е пожелно да се земаат во исто време, но минимум од треба да поминат два до три часа “, објасни фармакологот Самарџиќ.
Тој исто така објасни во кои ситуации се зема магнезиум.
“Она што го знаеме денес, во повеќето ситуации кога е потребен магнезиум, се некои болни синдроми – кога немате јасна причина за главоболки, кога имате мигрена, кога станува збор за детска популација, каде што не можете да примените агресивни аналгетици. има корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем и знаеме дека магнезиум сулфат се користи како лек за аритмии. Исто така, се покажа дека има антидепресивно дејство, корисен ефект врз расположението и мислам дека во ерата на постковидите, за која се надевам дека доаѓа , ќе има поголема потреба од магнезиум, на крвен притисок, болни синдроми “.
Цинк и бакар
“Големите дози на цинк можат да ја блокираат ресорпцијата на бакар и скоро да предизвикаат анемија. Ова е веќе опишано во неколку случаи во Америка, тие успеаја да создадат анемија. Не треба да претеруваме и не треба да правиме комбинација од овие две супстанции ”
Минерали и индивидуални антибиотици
„Калциумот може да биде проблематичен кога станува збор за тетрациклини, хинолонски антибиотици, но исто така и лекови кои се користат за лекување на остеопороза, тироидна жлезда … Кога ги земате овие лекови, треба да направите пауза од земање калциум два или три часа или што и да е. Кој млечен производ содржи калциум “.
„Железо и витамин Ц, тоа е добро позната и позитивна интеракција“, вели фармакологот Самарџиќ. “Подготовките на железо и витамин Ц, без оглед дали се земаат во една таблета или како комбинација, ќе имаат позитивен ефект. За железото е проблематично што не се користи толку лесно, затоа витамин Ц со железо има многу смисла ”
Препорачани комбинации:
Витамини Д3 и К2
“Витаминот Д во поголеми количини кога се користи може да предизвика проблеми со гастроинтестиналниот тракт, како и патолошки калцификации, особено кај чувствителни луѓе, така што таложењата на калциум во крвните садови и другите органи. Ова може да биде проблематично кај луѓе кои имаат атеросклероза и така натаму, така што витамин Д, ако се зема подолго време, се наоѓа витамин К2 како решение што треба да ја спречи таа калцификација. Морам да нагласам дека ако се придржуваме до пропишаните дози на витамин Д нема да правиме патолошки калцификации “.
Магнезиум и витамин Д
Фармакологот истакнува дека комбинацијата на магнезиум и витамин Д е добра бидејќи магнезиумот е практично неопходен за активирање на витамин Д.
Исто така е важно да се знае кои се препорачаните дневни дози:
„Кога зборуваме за превентивна употреба кај здрави луѓе, мора да се придржуваме до пропишаните количини, за витамин Ц е до 200 мг на ден евентуално до 500, сè над тоа, нема да има ресорпција, нема да се користи Практично, ние го оптоваруваме гастроинтестиналниот тракт само на други лекови … Треба да се грижиме за витамин Д, има некои мегадози, препорачаната дневна доза е 400 IU, можеби од 1.000 до 2.000 во посебни ситуации на замор и лабораториски потврден недостаток Цинк до 15 мг, магнезиум 300-400, нема потреба да се претерува, тие не се супстанции без несакани ефекти, затоа што едноставно нема супстанца што не може да предизвика некои несакани ефекти, а во предозирање, секоја може да биде отров. “