Ако некогаш сте се чувствувале толку поспано што едвај можете да останете будни, не сте единствени. Повремениот замор е нормален, особено кога сте под стрес или имате проблеми со спиењето. Но, постојаната дневна поспаност може да биде знак за посериозен здравствен проблем.
Научници откриле дека прекумерната дневна поспаност кај постарите возрасни лица може да биде ран знак за деменција. Секако, нормално е постарите лица да дремнат попладне, и тие имаат потреба и го заслужуваат тоа. Клучот е да се препознае разликата помеѓу повремените дремки и постојаниот замор.
Истражување за поспаност и деменција
Студија објавена во списанието Neurology користела монитори за спиење за да ги анализира навиките за спиење, вклучително и дремката, на 733 жени во нивните 80-ти години. Во текот на петте години следење, 164 од жените развиле благо когнитивно оштетување, а 93 биле дијагностицирани со деменција.
Се покажа дека жените кои доживеале значително зголемување на поспаноста и почесто дремкање со текот на времето имале двојно поголем ризик од развој на деменција. Истражувачите заклучуваат дека промените во навиките на спиење може да бидат ран индикатор или фактор на ризик за деменција кај постари жени.
Зошто постои оваа поврзаност? Точната причина сè уште не е позната. Неврологот Клифорд Сегил вели дека двајца различни експерти би можеле да дадат два различни одговори на ова прашање, бидејќи науката сè уште не разбира целосно зошто спиеме.
Сепак, познато е дека спиењето е тесно поврзано со консолидацијата на меморијата и целокупното здравје. „Добриот ноќен сон е поважен за луѓето во осумдесеттите години од кратката попладневна дремка“, нагласува д-р Сегил. Тој додава дека лошиот квалитет на спиење им отежнува на помладите луѓе да се сетат и да се сетат на информациите, а овој ефект веројатно е уште поизразен со возраста.
Други можни причини за постојана поспаност
Прекумерната дневна поспаност не мора да значи деменција. Најчеста причина е опструктивната ноќна апнеја, нарушување при кое лицето накратко престанува да дише за време на спиењето, што доведува до чувство на неосвежителен сон.
Други причини вклучуваат нарколепсија, анемија, депресија или недостаток на одредени витамини. Затоа е важно да побарате медицински совет ако заморот е постојан.
Најчести рани знаци на деменција
Според Националниот институт за стареење, вообичаените симптоми вклучуваат:
* Губење на меморијата, конфузија и лоша проценка
* Проблеми со говорење и изразување мисли
* Скитање и дезориентација на познати места
* Тешкотии со управувањето со пари
* Повторување на исти прашања
* Користење необични зборови за познати концепти
* Бавно завршување на секојдневните задачи
* Губење на интерес за вообичаени активности
* Халуцинации, параноја или делузии
* Импулсивно однесување
* Недостаток на емпатија
* Проблеми со рамнотежата и одењето
Ако вие или некој близок до вас постојано се чувствувате уморни во текот на денот, не го игнорирајте тоа. Постојат бројни можни причини, а само стручна проценка може да ја утврди вистинската причина и да обезбеди навремена помош.