Иако лекарите сè уште немаат сигурен начин да го спречат ракот на дојката, одредени животни навики можат да го намалат ризикот од развој на болеста.
Редовната физичка активност, урамнотежена исхрана и раните прегледи се клучни фактори кои можат да придонесат за подобро здравје и рано откривање на оваа болест.
Онкологот Сабрина Фелсон напиша експертска статија за WebMD во која ги наведе факторите на ризик за рак на дојка, како и начините на кои тој потенцијално може да се спречи.
Физичката активност и нејзиното влијание врз превенцијата од рак на дојка
Редовното вежбање, особено аеробната активност, може да обезбеди одредено ниво на заштита од рак на дојка. Истражувањата покажаа дека жените кои се занимаваат со интензивна физичка активност имаат и до 50% помал ризик од развој на болеста во споредба со оние кои не вежбаат. Овој ефект е особено изразен кај помладите жени пред менопаузата. Покрај тоа, физичката активност им помага на жените кои се лекуваат од рак на дојка подобро да ги толерираат несаканите ефекти од терапијата, побрзо да закрепнат по операцијата и да ги подобрат своите шанси за преживување.
Исхрана и превенција од рак на дојка
Исхраната има мало, но значително влијание врз намалувањето на ризикот од рак на дојка. Јадењето големи количини на масна храна може да го зголеми ризикот од развој на оваа болест, додека овошјето, зеленчукот и житарките можат да имаат заштитен ефект. Интересно, овие врски помеѓу исхраната и ракот на дојката се забележани главно во земји надвор од Соединетите Држави, додека студиите во САД не покажаа значително влијание на исхраната со малку маснотии врз намалувањето на ризикот.
Влијанието на алкохолот и пушењето
Консумацијата на алкохол и пушењето се поврзани со зголемен ризик од рак на дојка. Статистиката покажува дека жените кои пијат помеѓу две и четири чаши вино дневно или еквивалентни количини на други алкохолни пијалоци имаат 41% поголем ризик да заболат од оваа болест. Затоа на жените им се советува да го ограничат внесот на алкохол за да го намалат ризикот.
Важноста на рано откривање на рак на дојка
Најдобар начин да ги зголемите шансите за излекување на ракот на дојката е да го откриете рано. Редовните медицински прегледи и мамограми се клучни во овој процес. Препораките за фреквенција на преглед се разликуваат:
* Жените на возраст меѓу 40 и 44 години – имаат можност да започнат годишни мамографи доколку сакаат.
* Жените на возраст од 45 до 54 години – треба да прават мамограф еднаш годишно.
* Жените над 55 години – можат да продолжат да прават мамографи на секои една до две години.
Работната група за превентивна здравствена заштита на САД препорачува мамографи секоја втора година за жени на возраст од 40 до 74 години. Најдобро е секоја жена да разговара со својот лекар и да процени кога треба да започне со редовни прегледи.
Влијанието на хормонската терапија и контрацепцијата
Ако користите апчиња за контрацепција, важно е да разговарате со вашиот лекар за нивните придобивки и ризици. Исто така, жените кои се приближуваат или веќе се во менопауза треба да разговараат со својот лекар за опциите за хормонска терапија, бидејќи некои истражувања покажаа дека комбинацијата на естроген и прогестин може да го зголеми ризикот од рак на дојка.
Лекови кои го намалуваат ризикот за жени со висок ризик
Кај жените кои се изложени на висок ризик за развој на рак на дојка, одредени лекови кои ги блокираат ефектите на естрогенот може да помогнат да се намали ризикот. Тие вклучуваат ралоксифен и тамоксифен, како и лекови познати како инхибитори на ароматаза (на пр. анастрозол и егземестан). Треба да се консултирате со лекар за употребата на овие лекови, бидејќи тие имаат одредени несакани ефекти.
Иако не постои сигурен начин да се спречи рак на дојка, одредени животни навики можат значително да го намалат ризикот. Редовната физичка активност, урамнотежена исхрана, ограничениот внес на алкохол и редовните медицински прегледи се клучни фактори за одржување на здравјето.
Со консултација со лекар и навремени прегледи, жените можат да ги зголемат своите шанси за рано откривање и успешно лекување на ракот на дојка.