Понекогаш веднаш е јасно дека нешто не е во ред, но во други ситуации, лоша љубовна врска незабележливо се вовлекува во нашите животи и пред да сфатиме што се случува, веќе сме целосно вовлечени во таа деструктивна врска.
Лошите врски се опасни поради неколку причини – го зголемуваат стресот, ја трошат енергијата и полека ја уништуваат самодовербата.
Сепак, дури и кога препознаваме модели на токсични врски, нивното оставање зад себе може да биде исклучително тешко.
Еве четири стравови што треба да ги надминете за никогаш повеќе да не заглавите во лоша врска:
1. Страв дека никогаш нема да најдете некој друг
Сосема е природно да се плашите каков ќе ви биде животот без таа врска. Можеби мислите дека никогаш нема да најдете некој кој ќе ве сака или ќе биде тука за вас.
Често, токсичните партнери го користат овој страв за да манипулираат и да ве задржат во врската. Според истражувањето објавено во American Journal of Family Therapy, многу манипулатори се трудат да создадат чувство дека се „незаменливи“ и дека никој друг нема да ги сака.
Но, ако дозволите стравот да ги диктира вашите одлуки, никогаш нема да направите промена. Вистинскиот раст доаѓа само кога ќе излезете надвор од вашата комфорна зона – иако може да биде страшно, тоа е неопходно за вашата среќа.
2. Страв од откажување од некој кој може да се промени
Лошите односи често ја поттикнуваат зависноста од партнерот или потребата да се помогне некому да стане подобра личност, дури и кога тие самите не сакаат. Можеби верувате дека вашите напори ќе му помогнат на вашиот партнер да стане погрижлив и сочувствителен, па затоа не ни размислувате да ја прекинете врската.
Сепак, важно е да разберете дека не треба да ја менувате личноста со која планирате да го поминете животот.
Терапевтката Глорија Брам истакнува дека луѓето можат да се променат само ако сакаат. „Не можете да промените некого, но можете да му помогнете да ги ослободи своите стравови или да донесе подобри одлуки.
Сепак, промената мора да дојде одвнатре, а не под принуда“, се вели во истражувањето објавено во Journal of Personality and Social Psychology.
Ако личноста не е подготвена да работи на себе, вашите напори нема да дадат резултати – а вие само ќе останете заглавени во исцрпувачка врска.
3. Страв дека нема да можеш да преживееш без нив
Ако сте зависни од вашиот партнер со години, па дури и децении, може да биде тешко да се замисли животот без таа личност. Можеби толку сте се навикнале на оваа динамика што сте изгубиле контакт со сопствените желби и вредности, што уште повеќе го отежнува излегувањето од врската.
Партнерот ве убедил дека оваа токсична врска е „нормална“ и дека вашиот живот засекогаш ќе биде ваков. Но, тоа не е вистина.
Иако изгледа страшно, вие сте способни да преживеете сами и да научите како повторно да се сакате себеси. Со правилен пристап и поддршка, можете да изградите живот каде што ќе бидете посреќни и поисполнети отколку што некогаш сте биле во лоша врска.
4. Страв од очекување премногу
По долга токсична врска, можете да почнете да го мешате хаосот со љубовта. Интензивните подеми и падови во врската можат да станат зависност, бидејќи некои луѓе несвесно бараат нестабилност и драматични емоции.
Мици Бокман, експерт за односи, поставува клучно прашање: „Дали сте свесни дека вашите избори можеби се причината поради која не можете да најдете здрава врска?“
Луѓето кои се навикнати на хаос често несвесно бараат возбуда во дисфункција, наместо стабилност и мир.
Можеби дури и чувствувате дека „тивките моменти“ во врската се здодевни затоа што сте навикнати секогаш да бидете на штрек.
Но запомнете – хаосот не е љубов.