Направете одлично смути спанаќ, ананас, јогур и семки од сончоглед. Ако сакате да се чувствувате здрави и енергични, тогаш почнете го утрото со богата витаминска палета.
Green smoothie
Ставете 200 грама спанаќ, неколку парчиња ананас, 100 мл јогурт и 50 грама семки од сончоглед. На ваков начин на вашето тело ќе му внесете Ц витами и железо, а ќе го разбудите организмот и ќе се чувтсвувате исполнети во текот на денот.
Текстовите, фотографиите, видеоматеријалите и другите содржини што ги објавува „lokalno.mk" се авторски.
Во ниту еден случај не е дозволено нивно бесплатно преземање без дозвола од редакцијата на Lokalno.
Доколку се добие дозвола, текстовите, фотографиите, видеоматеријалите и другите содржини дозволено е да се преземат со задолжително наведување на изворот и авторот со вметнување на директна интернет-врска (линк) до оригиналната содржина на „lokalno.mk".
При добивање на одобрување од редакцијата за превземање на текст, може да се превземе само дел од новинарско дело насловот, придружната фотографија (односно насловната фотографија) и воведниот дел на текстот, познат како „лид"
Преземање содржини од „lokalno.mk" надвор од овие услови не е дозволено и подложи на санкционирање согласно Законот за авторски и сродни права.