Луѓето кои спијат долго попладне имаат повеќе хронични здравствени проблеми и повисок индекс на телесна маса, наведува студијата на Харвард.
Сега се чини дека дремењето може да се додаде на листата на нездрави, особено празнични навики, освен ако не спиете 30 минути или помалку.
Според новото истражување на Харвард, оние кои дремат подолго во текот на денот имаат поголема веројатност да имаат прекумерна тежина, висок крвен притисок и дијабетес.
Истражувачите испитувале податоци од 3.275 возрасни лица од шпанскиот регион Мурсија.
Тие собраа детали за спиењето и други фактори на животниот стил, вклучувајќи ги и луѓето кои не дремеле во текот на денот, оние кои дремеле помалку од 30 минути и оние кои дремеле повеќе од 30 минути.
Тие откриле дека луѓето кои долго дремнале имале повисок индекс на телесна маса и се изложени на поголем ризик од метаболички синдром – комбинација од дијабетес, висок крвен притисок и дебелина – од оние кои дремеле кратко или воопшто не дремеле.
Истражувачите откриле дека подолго дремење во текот на денот е поврзано со подоцнежните вечерни оброци и легнување, како и со поголем внес на калории за време на ручек и пушење цигари.
Тие признаа дека сè уште не е познато дали само дремењето е одговорно за претходна студија на пациенти во Велика Британија според која дебелината сама по себе може да предизвика поспаност и потреба за дремка.
Потребни се дополнителни истражувања за да се открие дали пократките дремки се предност во однос на подолгите, особено за поединци со навики како што се распоредот за доцни оброци и спиење, или за оние кои пушат цигари, велат тие.
Френк Шир од Harvard Medical School’s Brigham and Women’s hospital рече: „Оваа студија ја покажува важноста да се земе предвид должината на дремката и го поставува прашањето дали кратките дремки можат да понудат единствени придобивки.
„Многу институции ги сфаќаат придобивките од кратките дремки, главно за продуктивност, но и сè повеќе за општото здравје“, додава Шир.
Доколку идните студии дополнително ги поддржат придобивките од пократките дремки, Шир вели дека тоа би можело да биде важно за откривање на оптималното времетраење на дремките и за напредок во препознавањето на долгорочните ефекти врз здравјето и зголемената продуктивност, пишува „Дејли Мејл“.