Анксиозноста е вообичаен одговор на стресот и може да биде корисна во некои ситуации.
Како што објаснуваат лекарите за Best Life, тоа може да не предупреди за потенцијална опасност и на тој начин да не држи на прсти. Сепак, стручњаците велат дека постојат одредени навики кои можат да не направат вознемирени кога воопшто нема закана за нашата безбедност.
Како што велат, анксиозноста може да предизвика бројни здравствени проблеми доколку се јавува премногу често или без оправдани причини, а една од најчестите навики кои придонесуваат за нејзино создавање е проверката на мобилниот телефон веднаш по будењето.
Психологот Ејми Мезулис тврди дека ваквото однесување ни го започнува денот со „бомбардирање“ на нашиот мозок со различни информации, предизвикувајќи ни да се чувствуваме вознемирени за сè што треба да направиме во текот на денот.
„И сето ова пред да имаме шанса да дозволиме нашите умови и тела да се разбудат. Сите тие објави на социјалните мрежи, бомбастични вести или мејлови ќе ги има за 20 минути по утринското истегнување и шолја кафе“, нагласува таа.