Нејзиното име е синоним за спорт. Серена Вилијам со 23 освоени Гренд слем турнири е една од најодликувани тенисерки на сите времиња. За да се постигне тој статус беа потребни години и години на тренинзи, откажување и усовршување на занаетот, но има уште неколку важни фактори кои влијаеја врз нејзиниот успех – правилен тим, соодветна опрема и правилна исхрана.
Серена ја гледа храната како гориво.
„Мојата филозофија е да јадам за да живеам. Не живееме за да јадеме. Живеам здрав живот и во последно време јадам многу зеленчук и претежно храна од растително потекло“, рече таа за Women’s Health.
Затоа ја гледа храната како додаток.
„Ни треба таа да преживееме. Тешко е да се живее така затоа што сакам да грицкам, но сепак имам јасни цели “, додава тој.
Познатата тенисерка сака да готви и тоа ја релаксира. Ако се прашувате што точно јаде, еве како изгледа нејзиното дневно мени.
Појадок
Иако се држи до растителна диета, Серена сака да јаде јајца наутро.
„Најчесто не појадувам затоа што едноставно заборавам или трчам наоколу подготвувајќи ја Олимпија (ќерка, н.з.). И потоа одам на вежбање. Кога станувам, едноставно не сум гладна “, објаснува таа, додавајќи дека често чека со првиот оброк додека не огладне.
Ручек
Оброкот за ручек главно вклучува зелен зеленчук и протеини.
„Пред некој ден јадев плескавица со грав. Пред нашето интервју, јадев бурито со грав без глутен“, вели Серена.
Никогаш нема да најдете две работи на нејзината чинија: говедско и авокадо. Таа никогаш не ги сакала.
Вечера
Серена е обожавателка на тако, а инспирација за подготовка на оброци наоѓа на Инстаграм.
„Сакам да ги пробам јадењата што ги гледам на Инстаграм. Совладав чиа пудинг, чоколадна торта и торта во боја на виножито “, истакна тенисерката.
Закуски
Серена сака закуски. Таа сака пити со банана, чоколадо или ванила. И конзумира смути и тестенини исклучиво во пресрет на натпревар.