Рибиното масло е стар, малку заборавен лек што во моментов се соочува со нов бум. Тоа не е воопшто изненадувачки, бидејќи во последно време се зборуваше повторно за здрав начин на живот кој вклучува не само спорт, туку и правилна исхрана. Рибино масло доаѓа во две форми – течност и капсули.
Во течна состојба цената е многу помала, но има вкус и мирис, факти кои воопшто не се позитивни. Затоа, многумина сакаат да купат капсули со рибино масло. Денес, ние ќе ви ги кажеме придобивките од капсулите од рибино масло и како да ги земеме.
Корисните својства на капсулите на рибино масло
Во составот на рибиното масло влегуваат различни глицериди, чиј главен компонент е олеинска киселина, а исто така содржат помалку палмитинова киселина и полинезаситени омега-3 и омега-6 масни киселини.
Сите други елементи се присутни во незначителни количества. Омега-3 масните киселини при контакт со воздухот многу брзо се оксидираат и содржаните во храна, стануваат непогодни за конзумација. Желатинските капсули ја спречуваат оксидацијата, производот не се влошува и го продолжува рокот на траење.
Корисни својства на рибино масло
Придобивките од рибиното масло, се одредуваат од содржаните во него витамини А и D. Витамин А подобрува растот и производството на клетките на кожата, мукозните мембрани, очите пигменти.
Поради присуството на овие витамини, маслото е многу корисно за коса, нокти и кожа. Тоа е особено неопходно за жените. Витамин D намалува нервниот ексцитабилност, склоноста кон формирањето на грчеви на нозете стимулира приливот на калциум и фосфор во клетките, па лекарите често препорачуваат да се зема од деца.
Ние ви нудиме една прекрасна рецепт за маска против брчки и флеки:
Добро измешајте 1 лажичка рибино масло и истото количество мед. Нанесете го на лицето 30 минути. Измијте го почекајте кожата да се исуши природно.
Полинезаситените омега-3 масни киселини се највредните состојки во производот. Тие го спречуваат развојот на болести на кардиоваскуларниот систем, го намалуваат количеството лош холестерол и на тој начин го намалуваат ризикот од атеросклероза. Исто така ја подобруваат и циркулацијата, односно го намалуваат создавањето на крвни згрутчувања, имаат поволен ефект врз функцијата на срцето, а ја спречуваат појавата и развојот на аритмија.
Исто така го намалуваат ризикот од дијабетес, без да формираат клеточни мембрани, создаваат сврзно ткиво и милиновата обвивка на нервните влакна. Рибиното масло помага при стопување на заситени масти. Затоа многу нутриционисти го препорачуваат тоа за надминување на вишокот килограми.
Австралиската научници спроведоа интересен експеримент: луѓе кои земале дневно 6 грама рибино масло и биле ангажирани во текот на 45 минути физичка активност, го подобруваат липидниот профил, во споредба со оние кои земаат сончогледово масло.
Физичката вежба и внесот на рибино масло дефинитивно помагаат во намалување на телесните масти.
Рибиното масло ја подобрува функцијата на мозокот и способноста за учење. Затоа, една капсула од рибино масло секој ден е најдобрата превенција против деменција.
Широко се користи овој производ меѓу бодибилдерите, бидејќи претставуваат правилни масти кои на еден спортист му оебзбедува енергија и ресурси за понатамошниот раст на мускулите во форма на витамини и минерали и немаат никакво штетно влијание врз здравјето. Гинеколозите препорачуваат земање рибино масло за болна менструација и компликации за време на раѓањето.
Мажите ги штитат од рак на простата. Се разбира, користа од рибиното масло е неоспорна, но ако сте склони кон алергиски реакции, консултирајте се со лекар пред да го користите лекот.
Експертите исто така препорачуваат јадење рибино масло за жолчни и бубрежни камења, како и за болест на тироидната жлезда. Ако имате високо ниво на калциум и витамин Д во вашето тело, исто така треба да избегнувате земање рибино масло. Конзумирајте ги капсулите според упатствата: обично 1-2 капсули, 2-3 пати на ден за време на оброците.
Прифаќањето трае околу еден месец, 1-3 пати годишно. Не користете рибино масло на празен стомак – ова може да предизвика дигестивни нарушувања. Важно: Не земајте рибино масло заедно со други мултивитамински комплекси.
Исто така, обидете се колку што е можно да ги вклучите рибите во вашата исхрана, вклучувајќи лосос и лосос пастрмка. Овие видови риби се извор на омега-3 масни киселини и се лесно сварливи протеини. Ви посакуваме добро здравје! Бидете сигурни да ги споделите корисни информации со вашите пријатели!