Штом температурите растат, почнуваме да размислуваме за трансформација на зимската фигура.
Ова е вистинското време од годината кога треба да преземеме чекори за да се чувствуваме подобро и побезбедно во костими за капење.
Има многу пречки меѓу нас и рамниот стомак за кој сонуваме. Недостатокот на време, пари и мотивација се најчестите причини кои не спречуваат да го направиме првиот чекор и да се свртиме кон здрав начин на живот. Рецептот е познат на сите – урамнотежена исхрана и редовна физичка активност.
Дали знаевте дека постојат здрави напитоци кои можете да ги направите додека трепнете и на тој начин да го забрзате патувањето до рамен стомак?
Ви претставуваме вкусни и нискокалорични напитоци кои се одлични за метаболизмот, варењето и детоксикацијата на организмот.
Напиток од грејпфрут и рузмарин
Комбинацијата од грејпфрут и рузмарин е вистинска ерупција за здравјето. Витаминот Ц помага за детоксикација на телото и го намалува холестеролот, а рузмаринот го чисти црниот дроб, го подобрува варењето и го зголемува протокот на крв.
Сварете чаша вода со една кафена лажичка свеж рузмарин и една кафена лажичка мед. Намалете ја топлината и варете 15 минути.
Процедете ја смесата и оставете да се излади. Во ладната течност додајте го сокот од еден грејпфрут.
Напиток од лимон и ѓумбир
Топлата вода, лимонот и ѓумбирот се совршена комбинација за детоксикација. Лимонот е богат со витамини, го чисти црниот дроб и позитивно влијае на варењето, а здравото варење е клучот за здравото слабеење. Ѓумбирот е природен детоксификатор и помага во стартувањето на метаболизмот.
Помешајте една чаша топла вода со свежо исцеден сок од еден лимон и еден сантиметар рендан ѓумбир. Овој пијалок најдобро се прави пред спиење, а пијте го наутро.
Смути од боровинки и моркови
Двата најдобри антиоксиданси во едно вкусно смути? Оваа комбинација зеленчук-овошје ќе ви помогне побрзо да постигнете одлични резултати, а ќе ве држи сити долго време. За подобри резултати, користете грчки јогурт или обезмастено млеко. Кокосово или бадемово млеко е исто така одличен избор.
Во блендер ставете една шолја млеко или јогурт, половина шолја замрзнати боровинки, еден морков и две лажици овесна каша. По желба можете да додадете и малку мед. Блендирајте додека не добиете густа, мазна смеса.