Кога зборуваме за здравјето на срцето и црниот дроб, многу луѓе веднаш помислуваат на масна храна, но малкумина помислуваат на пијалоците што ги консумираат секој ден.
Според разни нутриционисти и диететичари, одредени пијалоци можат да го зголемат нивото на лош холестерол (LDL) и да го оптоварат црниот дроб, дури и ако исхраната не е исклучително нездрава. Редовното консумирање на овие пијалоци може да предизвика сериозни здравствени проблеми со текот на времето, вклучувајќи замастен црн дроб и покачени липиди во крвта.
Ова се трите вида пијалоци што експертите најчесто ги издвојуваат како ризични за холестеролот и црниот дроб:
1. Засладени газирани пијалоци
Според диететичарите, газираните пијалоци со висока содржина на шеќер се меѓу главните причини за зголемено ниво на триглицериди и лош холестерол. Покрај тоа, вишокот фруктоза од сируп од пченка – честа состојка во овие пијалоци – го оптоварува црниот дроб, поттикнувајќи го развојот на замастен црн дроб. Затоа, газираните пијалоци не содржат хранлива вредност, но можат да предизвикаат сериозно оштетување на црниот дроб ако се консумираат редовно.
2. Алкохол
Нутриционистите истакнуваат дека прекумерното внесување алкохол директно ги оштетува клетките на црниот дроб и го зголемува ризикот од дислипидемија – нарушување на нивото на масти во крвта. Дури и умерените количини можат негативно да влијаат на рамнотежата на холестеролот, особено кај луѓе со постоечки проблеми. Експертите предупредуваат дека алкохолот може да има прикриен ефект врз црниот дроб – без видливи симптоми, но со долгорочни последици.
3. Енергетски пијалоци
Иако се рекламираат како помагачи при замор, енергетските пијалоци често содржат комбинација од шеќер, кофеин и вештачки адитиви кои можат да имаат штетно дејство. Според нутриционистите, ваквите комбинации можат да го зголемат оксидативниот стрес и да влијаат на ензимите на црниот дроб. Покрај тоа, честото внесување може да го наруши балансот на холестеролот и да доведе до акумулација на масти во црниот дроб.
Иако овие видови пијалоци лесно се инкорпорираат во секојдневниот живот, нивното често консумирање може да го загрози здравјето на црниот дроб на долг рок и да го наруши балансот на холестеролот.