Босилекот е едно од древните и популарни растенија што е полно со лековити фитонутриенти. Ова едногодишно растение е специјално одгледувано поради неговите лековити лисја и семиња.
Најдобро успева во топла, тропска клима, а експертите велат дека постојат повеќе од 60 познати видови босилек и дека сите тие спаѓаат во три главни групи: слатка, виолетова и грмушка.
Овие супер здрави растенија се лесни за одржување и надвор и внатре, можете да ги исечете пупките веднаш штом ќе се појават. Исечете под основата на листот во близина на дното на долгото и тенкото стебло, па така вашето растение ќе стане погусто и ќе се појават нови гранчиња.
Најдобро е да се користи свеж и има слатка, земјена арома која обезбедува не само пријатен вкус, туку и импресивна листа на хранливи материи. Витаминот К, клучот за згрутчување на крвта, е само еден од нив! Дали знаевте дека само две лажици босилек обезбедуваат 29% од препорачаната дневна доза на витамин К?
Богат е и со витамин А, бета каротен, моќен антиоксиданс кој ги штити клетките кои опкружуваат многу органи, вклучително и крвните садови, од оштетување предизвикано од слободните радикали. Го спречува оксидирањето на холестеролот во крвта, што спречува атеросклероза, срцев удар и мозочен удар.
Други витамини и минерали во босилекот вклучуваат железо, калциум, магнезиум, витамин Ц и калиум. Босилекот има и антибактериски својства и содржи флавоноиди кои ја штитат ДНК.
Лековити својства на босилекот:
– Моќен антиоксиданс
– Обезбедува одлична заштита од голем број хемикалии кои предизвикуваат канцерогенеза
– Природен антибиотик
– Силен природен антибиотик поради неговиот антимикробен состав. Во комбинација со лук, тој е најмоќниот антибиотик некогаш создаден.
– Ги чисти крвните садови
– Многу е добар за чистење на артериите од ЛДЛ холестеролот
Оваа супер здрава билка е одлична и за лекување и спречување на многу здравствени проблеми како што се главоболки, дијареа, запек, кашлица, паразити, брадавици и бубрежни заболувања.