Зимата пристигна, па постои и поголем ризик од заразување со грип или вирус.
Според Националниот институт за здравство (НИХ), вирусот на сезонски грип само во САД хоспитализира повеќе од 200.000 луѓе и убива повеќе од 36.000 луѓе годишно.
Вообичаени симптоми на грип вклучуваат треска, кашлица, замор и болки во мускулите, а компликациите може да доведат до опасни по живот состојби како пневмонија.
Додека минатите сезони на грип и пандемијата на ковид-19 нè научија како да останеме здрави и да преземаме дополнителни хигиенски мерки, како што е внимателно миење на рацете, сè уште има многу места каде што вашите шанси за потенцијално заразување со вирусот се значително повисоки од другите.
Училишта и градинки
Училиштата и градинките се познати по циркулирачките болести, а грипот не е исклучок. Близината, заедничките предмети и интеракцијата со учениците создаваат средина погодна за пренос на грип. Сите деца имаат заеднички играчки, многу групни активности и има многу бактерии во оваа возрасна група.
Поттикнувањето на редовното миење на рацете, промовирањето на вакцинацијата и информирањето на заедницата за превенција од грип се клучни чекори за заштита на учениците и наставниците.
Јавен превоз
Без разлика дали сте во автобус, воз или такси, гужвите и површините чувствителни на допир ја зголемуваат веројатноста дека ќе заболите од грип. Блискиот контакт со патниците и седењето на исти седишта без нивно чистење меѓу патниците значително го зголемува ризикот од инфекција.
Физичкото растојание кога е можно и употребата на средства за дезинфекција на рацете може да им помогне на патниците да го намалат ризикот од добивање грип.
Канцеларии и работни места
Не е тајна дека канцелариските простори и заедничките работни станици можат да бидат потенцијални жаришта за вируси и бактерии. Тесно соработувате со другите на работа, што значи дека сте во блиски кругови и често споделувате простори како соби за состаноци и паузи.
Редовното чистење на заедничките простории, нудењето опции за работа од дома кога е тоа можно и охрабрувањето на болните вработени да останат дома се клучни за создавање на работно место отпорно на грип.
Теретани
Додека фитнес центрите и групните часови за вежбање се насочени кон промовирање на здрав начин на живот, тие исто така можат да ве изложат на грип. Заедничката опрема за вежбање и непосредната близина за време на тренингот создава средина каде што вирусот на грип може брзо да се шири.
Бришењето на опремата пред и по употреба и изборот на помалку полни теретани може да ви помогне да ја одржите вашата фитнес рутина без да го загрозите вашето здравје.
Авион и аеродром
Додека патувањето до нови дестинации е возбудливо, аеродромите и авионите можат да бидат почва за вируси. Затворените простори и близината до сопатниците го зголемуваат ризикот од изложеност.
Практикување добра хигиена на рацете, носење маски и избегнување допирање на лицето може да ви помогне да ги намалите шансите да добиете грип додека патувате.